Диета

Чтобы ваши тренировки принесли видимые результаты быстрее, мы дадим вам профессиональные рекомендации диетологов. Вы не только станете более спортивными и подтянутыми, но и поддержите ваш организм изнутри. Грамотное сочетание питательных веществ, витаминов и микроэлементов поможет быстрее оздоровить организм и обеспечит вам хорошее самочувствие. После интенсивных нагрузок при EMS тренировках требуется восстановление мышц, и график питания – первый помощник в этом.

Если упражнения, интенсивность EMS тренировок и рацион подобраны грамотно, они становятся основными факторами крепкого иммунитета и красоты тела.

Тренеры и диетологи нашего клуба стремятся каждому клиенту подобрать индивидуальную диету в зависимости от режима и интенсивности тренировок.

Особенности EMS-тренировок в том, что сжигается больше калорий и мышцы испытывают более интенсивные нагрузки, по сравнению с традиционными тренировками. Рацион питания должен быть составлен так, что обеспечить быстрое восстановление мышц и одновременно способствовать достижению основных целей: помочь в похудении, оздоровить организм, уменьшить жировую прослойку, реабилитировать суставы и мышцы после травм и т.д.

Важно придерживаться составленного специалистами правильного графика питания и не пропускать приемы пищи. Особое внимание – завтраку, ведь благодаря ему запускаются основные обменные процессы в организме утром. От первого приема пищи зависит метаболизм и восстановление мышц после тренировки.

Нужно помнить о необходимости разнообразного, здорового и полноценного питания особенно в период интенсивных тренировок.